po prostu

ano tak.... tylko tego faceta ze srodka sobie jakos przypomniec nie moge..... moze po prostu bardzo sie starałam wyrzucic go z pamieci heheheheeh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to [...]

Jeśli nie masz zadnych wad postawy / skrzywień to po prostu ćwicz dalej. Im więcej będziesz miał masy mięsniowej tym mniej widoczne będą dysproporcje.

moze i za wczesnie na kreatnke ale ja osobiscie brałem ją po prostu rano na czczo i tak wydaje mi się ze było najlepiej - przynajmniej mi tak spasiło wszystko.

gameover: przekaze, choc nie wierze, ze bedzie chcial zrezygnowac z treningu nog (niktórzy to po prostu lubia, tak samo jak inni klatke i bica ) obelix: co do soboty to nie ma opcji, pamietaj, ze ludzie pracuja, do tego studiuja, czesto chodza jeszcze na jezyki, dzialaja w stowarzyszeniach, maja dziewczyny etc. I tak dobrze, ze ma czas dwa razy w [...]

michal_ski jak chcesz ściągnąć ten film to tu masz namiary: http://www.sfd.pl/Filmy_z_kulturystami_metoda_P2M_%21%21%21-t327618-s6.html#post3 lub po prostu wejdź na temat w moim podpisie. Pozdrawiam.

O kurcze. Nie chciałem po prostu stracić zbyt wiele mięśnia stąd moje 2.5g B. Rozumiem ze mam obserwować swoje ciało jak to będzie wygalało, tak ?

Może jestes naturalnie zmulony? ^^ . Zenszen+witamina d + l-tyrozyna (2-3g rano np. Do kawy) + magnez . Wieczorem można polecieć gabe (2-3g) + ZMA lub po prostu nowe ZMA z 7nutrition.(jest wszystko w środku).

Może po prostu za dużo wegli?

[...] odpuść... http://potreningu.pl/articles/4008/najglupsze-pytania-jakie-slyszalem-na-silowni---czesc-i/page/2 Nie piszę tego absolutnie złośliwie, żeby się czepiać - po prostu nikt nie jest w stanie sprzedać Ci tylu informacji w krótkich podpowiedziach, a tam masz to wyłożone na tacy - najczęstsze błędy początkujących, jak skutecznie [...]

Teraz są 3 tys. kalorii, to chyba niemało? Może się nie znam, ale przy samym bieganiu i kardio (które generalnie nie służą podkręcaniu metabolizmu, nawet jeśli męczą) - to może być po prostu bilans zerowy...

Walki można obejrzeć na "Pay Per View" czy jakoś tak - chyba płatnej amerykańskiej kablówce. 'albo to UFC' Ja korzystam z Emul'a, ściągam gale, niestety z opóżnieniem TPSA Co do walki Sapp vs. Kimo, uważam że była super, nie dał po prostu Kimo rady takie różnicy wagi, chociaż nył blisko. Fajnie będzie go znowu widzieć

tak tak tak. 70tab mety i dobra jakościowa masa Po prostu go spompowało i już.

Podobno ten muscle max ma jakąś tauryne Dodatek tauryny to nic innego, jak pewien zabieg, ktory ma na celu obnizenie ceny suplementu, nie jest to nic negatywnego, po prostu dzieki temu, ze producent nie sprzedaje Ci monopreparatu moze zaoferowac go w duzo tanszej cenie;-) kiedys tauryna wykorzystywana byla jako element trensportujacy kreatyne w [...]

[...] dzienny to tyle co w 100g chleba żytniego rano, 150g ziemniaków i trochę kapusty, więc trochę mało, otręby też mają za zadanie uzupełnić te braki. W każdym bądź razie po prostu wyczytałem w kilku artykułach, że błonnik owsiany wchłania tłuszcze, tylko takie artykuły często są pisane na kolanie przez niewiadomo kogo, więc zawsze lepiej się [...]

[...] czasem spadki się zatrzymają i zaczniesz odbudowywać masę Waga Ci leci przy aero bo jesteś zwyczajnie nieprzyzwyczajony do takiego wysiłku energetycznego, niewytrenowany w tym specyficznym obszarze - obstawiam że po prostu jesteś przyzwyczajony do kulturystycznego "pasienia się": siłka, żarcie, odpoczynek. Nie przejmuj się, dasz radę. Tylko czasu

[...] Jak coś poleci z Ciebie to woda i tłuszcz. No chyba że jesteś z tych WIECZNA MASA, co mając 20% BF w organizmie boją się jakiegokolwiek spadku wagi BO JUŻ W BLUZIE NIE BĘDĄ TACY DUZI %-) Idź po prostu na trening, mięśnie lecą jak masz kończynę w gipsie a nie od chodzenia na sztuki walki ;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-02-20 16:02:40

Praczaty (oryg. pisownia - prajat) nie są chyba wykonywane z żadnego materiału. To po prostu kawał sznura. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-08-24 01:27:00

może być i 4 będą po prostu większe objetościowo Narazie nie licz naucz się zdrowo komponować posiłki

Ronnie heh :-D Chodziło mi o to, że proch nie zastąpi posiłku. Choćbysmy chcieli, nie zastąpi. . Może zastapić ale tylko zastąpić posiłek. Sory, po prostu mam bekę z wtórnego analfabetyzmu \-)

[...] za dużo zmniejszę tak do 600g/500g.Chodzi mi o dietę raczej dla ektomorfika i żeby była ona bardzo łatwa w przygotowaniu, bo nie lubię gotować.Niekoniecznie musi być zdrowa, zależy mi tylko na wzroście.Mógłbym na przykład dać coś innego do mięsa w jednym kasze, a w drugim coś innego, ale tak mi po prostu łatwiej.Zaraz wypełnię to co jest powyżej.